Hírek
Másfél óra hosszúnak tűnik? Pedig észre sem veszed, hogy végignézted!
💬 Miért kattints?
Mert ez nem csak egy szakmai beszélgetés, hanem egy utazás. Egy gondolatmenet, ami megmutatja, hogy a légzés, a nyelés, a rágás és a testtartás mennyire összefonódik – és hogy mit jelent igazán megérteni a fejlődést.
1 óra 24 perc, ami alatt észrevétlenül beszippant a téma.
Hallgasd meg, és utána máshogy nézel a saját testedre is.
▶️ Elindítom a podcastet
Kortalan mese: Hogyan legyél jól?
Fedezd fel Ninella és Doló varázslatos világát!
Egy mese, ami játékosan tanítja meg, hogyan érezhetjük magunkat igazán jól – testben és lélekben!
A Ninella és Doló Kalandjai különleges történet, amely azért született, hogy segítsen a gyerekeknek és szüleiknek megérteni az egészséges élet alapjait. Baracsy Gabi, a Dsmile program megalkotója, a program megjelenése,2011 óta, több mint 2000 gyermekkel és felnőttel dolgozott együtt, és azt tapasztalta, hogy a hagyományos mozgás- és logopédiai terápiák sokszor nem hozzák meg a kívánt eredményt. Ezért tűnik úgy, hogy egyre inkább szükség van a Dsmile programra, amely az alapvető funkciókat – légzés, rágás, nyelés és beszéd – integrálja a mozgás- és kognitív képességek fejlesztésével.
A Dsmile program alapjait most egy varázslatos mesevilágban fedezheted fel! Ninella, a vidám zsiráf, és Doló, a bátorságot kereső barátja története játékosan és élvezetesen tanít meg olyan dolgokat, amik nemcsak a gyerekeknek, de a felnőtteknek is fontosak.
💡 Miért különleges ez a mese?
- Nem csak mese: A történet játékosan segít az orrlégzés, a helyes testtartás és a belső egyensúly megismerésében.
- A mai kor kihívásaira válaszol: Az egyszerű gyakorlatokkal a monoton feladatok helyett élvezetes tanulást kínál.
- Egész családnak szól: Szülők és gyerekek együtt fedezhetik fel az egészséges szokások világát.
📖 Ha szeretnéd, hogy a gyermeked ne csak szórakozzon, hanem közben fejlődjön is, induljatok együtt Ninella és Doló kalandjára!
Mesekönyvünk előrendelhető itt: https://forms.office.com/e/Egzh3kQwm2?origin=lprLink
Újratervezés: fejlesztés vagy "fejlesztés"?
Gyerek vagy Projekt-management?
Ideje újragondolni, mire van szüksége egy gyereknek!
Képzeljünk el egy mai átlagos családot: reggel a gyereket el kell vinni iskolába, ahol kap valamiféle fejlesztést, majd különóra, vagy edzés délután, majd "valamitjavító-fejlesztő" tréning következik, utána pedig a hét valamely napján logopédia, esténként pedig csendes környezetben „feltöltő” meditáció. De vajon tényleg ezekre van szüksége egy gyereknek?
Fejlesztések, programok és a modern gyerekkor
Szülőktől gyakran halljuk: „csak a legjobbat akarom a gyerekemnek.” De vajon a legjobbat úgy érjük el, ha folyamatosan fejlesztésekre hordjuk őket? A gyerek pedig már alapból tiltakozik minden ellen.
Néhány évtizeddel ezelőtt ez még elképzelhetetlen lett volna. Akkoriban a gyerekek „csak” gyerekek voltak, és – ki hinné? – mégis felnőttek mentális problémák nélkül. De ma már más a világ, igaz? A gyerekek most szinte „projektek,” akiket fejleszteni kell, hogy megfeleljenek a modern elvárásoknak. Mert a felnőttek tudják, hogy stabil jövőt szánnak nekik. De mégis miért teszi ez a fel növekvő gyermeket mégis bizonytalanná? Mert nagyon is határozott megjelenésük mögött rengeteg bizonytalanság bújik meg.
Mi változott?
Vegyünk például egy egyszerű helyzetet: egy fa. Régen a gyerekek felmásztak rá, néha leestek, majd újra felmásztak. Nem volt szükség „felügyelt” fán mászásra. A neurológiai fejlődésükhöz nem kellett más, csak tér, idő és szabadság. Mára viszont annyi támogatás, segítség, védelem, fejlesztő program és modern csoda született, hogy a gyerekeknek valóságos szakértői csapat segít „gyerekként” élni. De ezek a fejlesztések csak tüneti kezelések maradnak, ha nincs meg az alap – az a természetes, mozgásos és szociális tapasztalat, ami az idegrendszerük fejlődését ösztönözné.
A jóléti társadalom paradoxona
Hogyan lehet az, hogy a modern társadalom gyerekei, akik „mindent megkapnak,” mégis hiányt szenvednek az alapvető mozgásos és kognitív fejlődési lehetőségekben? Az egyik óvodai iskolaérettségi felmérés során például csak egyetlen gyerek felelt meg teljesen – egy Mongóliából érkező kisgyerek. Az ő izomzata, mozgáskoordinációja és figyelme úgy fejlődött, ahogyan azt a természet adta meg neki, nem pedig a modern életmód. (Bár ott is van internet meg tévé, de valahogy nem az a legfontosabb.)
Hol vannak az alapok?
Ezekkel a változásokkal szemben a gyerekek nagy része nem találkozik olyan alapvető kihívásokkal, mint az egyensúlyozás, kúszás, mászás vagy akár a természetes légzés. A modern élet sok esetben elvett tőlük minden apró testi-lelki próbát, amely segítené a mozgásuk, a testtartásuk, sőt, a szájüregi funkcióik természetes fejlődését is. Nem véletlen, hogy ma már olyan alapokra is figyelnünk kell, mint a helyes nyelés vagy a légzés, amelyek korábban magától értetődőek voltak. Itt jön képbe az a szemlélet, amely a fejlődést az alapok megerősítésével kezdi.
Egy lehetséges megoldás: vissza az alapokhoz
Pontosan ezekből a hiányosságokból kiindulva született meg a Dsmile Body Balance program. Nem célja, hogy felülírja a fejlesztő foglalkozásokat, hanem hogy biztosítson egy alapot, amelyre minden további terápia épülhet. A megfelelő nyelési technika, megfelelő állapotba hozza a beszédszervi izmokat és így javul az artikuláció. A légzés a legelemibb funkcióink egyike, jelentősen befolyásolja a test működését, beleértve a "vezérlő központ", az agy működését is. Mind ennek a "kerete" a testtartás, amely mint egy szekrény rendszerbe foglalja a tartalmat. Ezek mind-mind olyan célterületek, amelyekre – paradox módon – a modern gyerekeknek (és felnőtteknek) szükségük van, hogy megfelelően működjenek. A cél nem az, hogy „újabb fejlesztést” adjunk hozzá, hanem hogy visszaállítsuk azokat az elemeket, amelyeket a természet valaha automatikusan biztosított.
Újragondolásra fel!
Talán a valódi megoldás nem az újabb és újabb terápiák és foglalkozások sora lehet. Talán csak hagynunk kellene a gyerekeket gyereknek lenni és olyan mintát mutatni, ami alapján felkészülhet az életre. Ehhez azonban a felnőtteknek kell újra programozniuk a szokásaikat, hiszen a gyermekkor a mintatanulásról szól. A tapasztalatszerzés nem működik monitorról.
Ehhez sokszor csak apróságokra van szükség: mint pl. egy közös bevásárlás, főzés, étkezés, amely során élvezünk minden falatot, és annyit eszünk, amennyitől épp jól lakunk. (Az étkezés viszont nem egy folyamatos napi tevékenység.) Közös rendrakás, vagy teregetés, bármilyen házimunka, esti mese, amit a szülő olvas fel, stb.
Szóval: Kalandra fel! nincs más tennivalók, mint helyreállítani a természetes alapokat, és ezáltal megnyitja az utat a fejlődés előtt – egy olyan utat, amely az egyszerűbb, de nem kényelmesebb élet felé vezet.
#fejlesztés #logopédia #szájlégzés #testtartás #életmód
Linkgyűjtemény a Dsmile-ról
Összegyűjtöttünk a teljesség igénye nélkül néhány olyan linket, amely a Dsmile Programról készült.
Funkcionális Intergratív Logopédia, így lehet leginkább meghatározni, hogy mi is a Dsmile Body Balance Program?
Azokat az összefüggéseket használjuk fel pácienseink problémának rendezésére, amelyekről szakterületenként az utóbbi évtizedben számos tudományos publikáció megjelent már;
- milyen anatómiai kapcsolat van a nyelv izomzatának működése és az alapfunkciók (légzés, tápanyagfeldolgozás) között?
- milyen anatómiai kapcsolatok teszik hatékonyabbá a testtartás korrekciójánál a száj-és beszédszervi izmok aktiválását?
- hogyan függ össze a szájlégzés biomechanikai problematikája a nyelv-és azájizomzat állapotával?
- milyen kapcsolat van a száj-és beszédszervi izmok működése és a kognitív funkciók között?
- hogyan szabályozza a fogazat kialakulását a nyelv és beszédszérvi izomzat?
- mi a kapcsolat a légzés-, testtartás és a nyelv-, arc- és beszédszervi izomzat működése között?
Íme néhány cikk, riport, videó arról, hogyan dolgozunk és milyen eredményeket tudunk elérni.
https://hvg.hu/elet/20190729_Okos_az_a_gyerek_csak_az_arca_nem_ezt_mutatja
https://thevip.hu/2021/01/02/szeles-mosollyal-es-fara-maszassal-a-szep-beszedert/
https://www.gyogytornaszakademia.hu/cikk/beszedes-testtartas
https://www.gyogytornaszakademia.hu/cikk/buteyko-modszerrel-a-hiperventillacio-ellen
https://divany.hu/eletem/2011/07/24/beszedjavitas_a_lo_meg_a_fonokoknek_is_jot_tesz/
https://marieclaire.hu/eletmod/2018/07/27/testterapiaval-a-fogcsikorgatas-ellen/
https://edit.elte.hu/xmlui/handle/10831/62305?show=full
https://mamami.hu/csalad/egeszseg/logopedia-fogszabalyzas/
https://nlc.hu/?p=1567189&preview=1&_ppp=409474555a
https://www.digisport.hu/42387/seft-baracsy-gabi-5-resz
https://egy.hu/egeszseg/a-mosoly-nem-csak-szep-egeszseges-is-ismered-a-dsmile-modszert-106538#
https://mamami.hu/csalad/egeszseg/logopedia-fogszabalyzas/
Linkgyűjtemény a Dsmile-ról
Összegyűjtöttünk a teljesség igénye nélkül néhány olyan linket, amely a Dsmile Programról készült.
Funkcionális Intergratív Logopédia, így lehet leginkább meghatározni, hogy mi is a Dsmile Body Balance Program?
Azokat az összefüggéseket használjuk fel pácienseink problémának rendezésére, amelyekről szakterületenként az utóbbi évtizedben számos tudományos publikáció megjelent már;
- milyen anatómiai kapcsolat van a nyelv izomzatának működése és az alapfunkciók (légzés, tápanyagfeldolgozás) között?
- milyen anatómiai kapcsolatok teszik hatékonyabbá a testtartás korrekciójánál a száj-és beszédszervi izmok aktiválását?
- hogyan függ össze a szájlégzés biomechanikai problematikája a nyelv-és azájizomzat állapotával?
- milyen kapcsolat van a száj-és beszédszervi izmok működése és a kognitív funkciók között?
- hogyan szabályozza a fogazat kialakulását a nyelv és beszédszérvi izomzat?
- mi a kapcsolat a légzés-, testtartás és a nyelv-, arc- és beszédszervi izomzat működése között?
Íme néhány cikk, riport, videó arról, hogyan dolgozunk és milyen eredményeket tudunk elérni.
https://hvg.hu/elet/20190729_Okos_az_a_gyerek_csak_az_arca_nem_ezt_mutatja
https://thevip.hu/2021/01/02/szeles-mosollyal-es-fara-maszassal-a-szep-beszedert/
https://www.gyogytornaszakademia.hu/cikk/beszedes-testtartas
https://www.gyogytornaszakademia.hu/cikk/buteyko-modszerrel-a-hiperventillacio-ellen
https://divany.hu/eletem/2011/07/24/beszedjavitas_a_lo_meg_a_fonokoknek_is_jot_tesz/
https://marieclaire.hu/eletmod/2018/07/27/testterapiaval-a-fogcsikorgatas-ellen/
https://edit.elte.hu/xmlui/handle/10831/62305?show=full
https://mamami.hu/csalad/egeszseg/logopedia-fogszabalyzas/
https://nlc.hu/?p=1567189&preview=1&_ppp=409474555a
https://www.digisport.hu/42387/seft-baracsy-gabi-5-resz
https://egy.hu/egeszseg/a-mosoly-nem-csak-szep-egeszseges-is-ismered-a-dsmile-modszert-106538#
https://mamami.hu/csalad/egeszseg/logopedia-fogszabalyzas/
Rólunk készült!
Fogszabályozás és állkapocspozícionálás izmokkal
A 21.században lassan az a furcsa, ha valakinek nincs fogszabályozója. Éppen ezért talán nem lehet elégszer elmondani, hogy az okot kell kezelni ahhoz, hogy az okozatban elért változás tartós maradhasson. Vagyis, ha nincs különösebb oka annak, hogy valakinek fogváltást követően esztétikai- vagy funkcionális változás jelent meg a harapásában, fogazatában, akkor érdemes az ún. orofaciális myofunkció működését ellenőrizni. Vannak árulkodó jelek:
- milyen a testtarása?
- hogyan rág?
- nyelés közben mit csinál a szája?
- orron át vagy szájon keresztül lélegzik? (az alvás alatti idő is számít)
- profilból mit mutat az álla?
- beszéde mennyire tiszta, érthető?
A csontokat a körülöttük található izmok működése formálja, akkor is is, ha feszes, akkor is ha renyhe, de jó irányban akkor tudnak fejlődni, ha aktivak és megfelelő kondícióban vannak. Különösen akkor jelentős a hatásuk, amikor a csontok intenzíven változni kezdenek....
A nyelv hatalma a mi szemszögünkből
Van a testben egy belső "tengely", amely a rugalmasság elve alapján ideális helyzetben segíti a légzés és a rágás megfelelő minőségét. Ezzel gyakorlatilag megalapozza a test ideális energiabázisát, amely az összes funckció működését elősegíti és támogatja a fejlődés, renegenerálódás folyamatait is. A külső "burok", ami látszik, amikor valakire ránézünk; a testtartás és a mozgás, csak akkor mutat megfelelő összképet, ha a belsőtengely is rendben van. A csúcsán a nyelv helyezkedik el, egyfajta csúcspontként fejti ki a hatását. Éppen ezért, ha nem működik megfelelően az egész rendszer megérzi.
Új tapasztalat (Covid után)
21 éves vagyok állkapocs problémával kerültem a Dsmile-ba Baracsy Gabihoz. Egy 10 alkalmas tornát csináltam végig. Bár apróbb hatásai illetve külső változásai akkor is voltak ,de az igazi áttörést számomra az utána levő hónapokban jelentette. Februárban kaptam el a Corona vírust a családommal viszont a család többi tagjának sokáig tartott a felépülés. Én azonban folyamatosan tornáztam és elképesztő ahogy helyre jött a légzésem, és az állóképességem. Változást tapasztaltam még a hatàrozottságomban is. Nagyon örülök ,hogy részt vehettem a tornán , mindenki nagyon kedves és türelmes volt velem. Nehéz az eleje ,de megéri csinálni mindenkinek azt tudom mondani: ne adjátok fel , tornázzatok mindennap.
Egy lelkes tornász (dsmiler)
Tapasztalat a Dsmile programról: Márti
Kedves Olvasó!
Történetem sok kalvária -fájdalom és csalódás után vezetett a Dsmile "iskolába" Gabihoz-aki kezelésbe vett végre- és bátorított.
A problémáim ízületi eredetűek voltak- rosszul pozícionált fogszabályzás- melynek nyelési kattanás, fülfájdalmak , és tartási problémák lettek a következméyei. Teljesen kilátástalannak tűnt minden- az evés és a beszéd is nehézséget okozott- lelkileg is nagyon megviselt . A fülemben folyamatos dugulás , ropogás..
Gabika megnézett azt mondta tud segiteni- végigcsináltam- igyekeztem ahogyan csak tudtam a 10. alkalmas programon az új szokásokat kialakítani, elsajátítatni. Otthon rengeteg gyakorlás- mindenhol - csináltam, ahol lehetőségem volt. Nem érdekelt, ki mit szól!
Feljártam hetente Budapestre- és érezhető volt hétről hétre , hogy engednek az ízületek, könnyebb lesz- tudok rágni...merek nyelni...normálisan beszélni...artikulálok újra. Hatott mindenre - de minden nap csináltam- csinálom..be kellett épülnie a napjaimba... dolgoztatni- használni az izmokat - BÁTRAN---:-)
Ha nem jövök el ide nem tudom - most mi lenne velem! Köszönöm szépen Gabika! Három hónap múlva jövök.....Cs. Márti Kecskemétről.
Még...
Amit tudni kell a szájlégzésről
Szerencsére egyre több fórumon beszélnek a szájlégzés jelenségéről és káros hatásairól. Fontos téma, egyre több gyermeket érint, de a felnőttek körében is létező jelenség. Sajnos a stresszt nem egyformán kezeljük, nem azonos a szervezetünk felkészültsége és válaszreakciója sem. Így aztán észrevétlen szivárog be a mindennapi rutinba félelmeken, túlterheltségen, nem megfelelő minőségű alvás, étkezés, a mozgás hiányán keresztül. Ha nem sikerül megszabadulni tőle, több apró jelből végül akár testi tünetekben megnyilvánuló elváltozássá nőheti ki magát a jelenség. Mik lehetnek ezek? Megváltozik a szájban a nyál kémiai összetétele, savasodásra hajlamosíthat, amely akár tartós ínybetegségek, fogszuvasodásra való hajlam formájában keserítik meg az életünket. Hamarabb érezhetünk fáradékonyságot, étkezéssel összefüggő panaszokat. Gyakori, vagy akár folyamatos orrfolyás is jelezheti, hogy a száj gyakrabban van nyitva, mint kéne. Csak néhány példa, amely nem súlyos panaszt okoz, de érdemes felfigyelni rá.
A szervezet kiváló biztonsági rendszerrel rendelkezik, amely ha megfelelő kondícióban van, nem marad nyitva tartósan a száj, mert az ún. "orális heveder" becsukja azt. Ez nem más, mint a többek között "biológiai" fogszabályozó készülékünk: a nyelv és a működését támogató izomzat. A nyelv nem megfelelő működése könnyen tettenérhető: egy korty víz lenyelése közben.
Dsmile tapasztalat: Tamás
Biztosra szerettem volna menni, hogy a fogszabályzó kezelésem eredménye a készülék levétele után is megmarad, szóval ezért kerestem meg Gabit. Jókat hallottam a dSmile-ról, így úgy döntöttem, hogy teszek egy próbát. Online óra mellett tettem le a voksom és abszolút jó döntés volt belevágni a tréningbe. Úgy érzem, hogy nekem személyesen a száj és nyelv körüli dolgokat kellett rendbe tenni, de emellett a többi kevésbé jól működő dolog is megoldódott. Az orrommal mindig is probléma volt, állandó orrfolyás, dugulás. A tréning óta megoldódott a rendszeres orrfolyás és a dugulás szinte teljesen megszűnt. Emellett persze a nyelvem is a helyén pihen és biztos vagyok benne, hogy így már meg tudom őrizni a fogszabályzás eredményét.
Rólunk írták: Online program felnőtteknek
Online Egyéni programunkról szerzett tapasztalatot Gabriella:
Egy külföldi, vezető operaház kórusában énekelek több mint 20 éve. Kislányom születése után éreztem először, hogy “nem tudom, hogy kell egyenesen állni”, egyszerűen elvesztettem a hosszanti tengelyem egyensúlyát. Több évig kínzó hátfájdalmaim voltak, amin végül egy fitnesz edző segített, aki korrigálta testtartásom. ( hozzátenném, hogy rendszeresen súlyzóztam, és taekwondo-ztam). De az elcsúszások a testemben egyre inkább kínoztak. Mostmár kihatott a hangadásomra is. Elmentem logopédushoz. 10 alkalom után UGYANÚGY jöttem ki, ahogy bementem. Kiborított, hogy nem az érdekelte őket (3- nál voltam!!!), hogy mi az én bajom, hanem mindenki ledarálta a saját programját, és ennyi. Elmentem Alexander technikára is, kellemesnek találtam, de ez is kevés volt, hogy kilazítson.
Tavaly nyáron egy véletlen folytán találtam a Dsmile-ra a Facebookon, majd a YouTube-on. ( egy kedves volt diáktársam, Völler Adél szerzett épp itt oklevelet). Kiváncsivá tett, de óvatossá váltam a sok kudarctól, így szinte minden létező videót, véleményt, interjút megnéztem, sokat többször is, mielőtt bejelentkeztem.
Pontosan úgy éreztem, mint a Dsmile alapja, hogy minden mindennel összefügg, és az egész testet be kell vonni az átalakuláshoz.
Nos, 10 hét után elmondhatom, hogy jól döntöttem, amikor belevágtam. (A ráébresztő vizsgálat után sokkot kaptam, mennyi minden nem stimmel a tartásomban illetve a testemben), de az előrejutás titka az elindulás...
Megszűnt a kínzó nyakfájdalmam, újra az orromon veszek levegőt, a nyelvem is a helyére került. Jobban alszom és sokkal több energiám lett, már nem horkolok😂.
A hangom is szebb, teltebb lett.
Istenien szórakoztam gyakorlás közben, jól esett “bénázni”, amíg nem gördült 1-2 gyakorlat.
Ez egy forradalmi új irány a logopédiában, ami teret kell nyerjen a terápiában, mert az eredmények ezt igazolják!
Kedves Baracsy Gabi- ezer köszönet mindenért!!!!
Mosollyal a beszédért
