Szerencsére egyre több fórumon beszélnek a szájlégzés jelenségéről és káros hatásairól. Fontos téma, egyre több gyermeket érint, de a felnőttek körében is létező jelenség. Sajnos a stresszt nem egyformán kezeljük, nem azonos a szervezetünk felkészültsége és válaszreakciója sem. Így aztán észrevétlen szivárog be a mindennapi rutinba félelmeken, túlterheltségen, nem megfelelő minőségű alvás, étkezés, a mozgás hiányán keresztül. Ha nem sikerül megszabadulni tőle, több apró jelből végül akár testi tünetekben megnyilvánuló elváltozássá nőheti ki magát a jelenség. Mik lehetnek ezek? Megváltozik a szájban a nyál kémiai összetétele, savasodásra hajlamosíthat, amely akár tartós ínybetegségek, fogszuvasodásra való hajlam formájában keserítik meg az életünket. Hamarabb érezhetünk fáradékonyságot, étkezéssel összefüggő panaszokat. Gyakori, vagy akár folyamatos orrfolyás is jelezheti, hogy a száj gyakrabban van nyitva, mint kéne. Csak néhány példa, amely nem súlyos panaszt okoz, de érdemes felfigyelni rá.
A szervezet kiváló biztonsági rendszerrel rendelkezik, amely ha megfelelő kondícióban van, nem marad nyitva tartósan a száj, mert az ún. "orális heveder" becsukja azt. Ez nem más, mint a többek között "biológiai" fogszabályozó készülékünk: a nyelv és a működését támogató izomzat. A nyelv nem megfelelő működése könnyen tettenérhető: egy korty víz lenyelése közben.